Assim como treinamentos e aprendizados contínuos sobre cada modalidade, a nutrição também é fundamental para a vida e desempenho do atleta. De maneira geral além de se preocupar com o rendimento do atleta, deve-se também se preocupar com a sua saúde. Para os atletas, que geralmente tem um alto gasto calórico o fato de consumir frituras, gorduras saturadas e doces em excesso também devem ser evitados. Não existem proibições, mas bom senso e disciplina principalmente em certas fases de treinamento, por exemplo, em fases de competições. Alimentos pesados como carne vermelha devem ser evitados no dia da prova.

Uma má alimentação pode comprometer o rendimento e o desempenho do profissional, e em alguns esportes (talvez na maioria deles) onde existe alta competitividade, a alimentação pode fazer toda a diferença! O esportista deve se alimentar corretamente para garantir resultados positivos e até mesmo evitar problemas como lesões e gripes.