Não é à toa que o esporte mais popular e tradicional do Brasil é muito indicado pelos médicos, para aqueles que precisam ou querem cuidar da sua saúde. Esse esporte é uma excelente opção para quem gosta de praticar atividade física, e ele é considerado um exercício físico completo, que permite ao praticante trabalhar movimentos de alta intensidade e variação. Os benefícios do futebol chamam a atenção por conseguir manter o corpo saudável e além disso manter também a mente saudável, que é muito importante.

Abaixo alguns benefícios do futebol:

O esporte proporciona uma grande perda de calorias e queima de gordura corporal, ajudando a emagrecer. Durante 1 hora, é possível perder por volta de 450 a 600 calorias — o que é bastante!

A intensidade do jogo, contribui para uma queima maior de calorias, que pode durar até muitas horas depois da prática do esporte.

O futebol permite que você tenha contato com diversas pessoas e troque diferentes experiências. Envolvimento social e desenvolvimento humano.

Vários músculos são trabalhados durante a pratica, principalmente os membros inferiores.

Por ser uma atividade aeróbica, o futebol melhora a respiração e oxigenação do sangue, estimulando a circulação sanguínea. Além dele também ser muito benéfico para o coração, já que melhora a resistência cardiovascular.

O ideal é iniciar a pratica com calma e não se esquecer dos alongamentos e aquecimentos, para evitar lesões ou estiramentos, e com a prática você notará que cada vez mais estará apto a desenvolver novas habilidades. Pratique futebol, pratique a vida.